Еда и посуда для туриста
Каждый сознательный турист должен понимать, что правильное питание во время путешествия сохраняет здоровье и силы. Как правильно выбрать продукты, чтобы в рюкзак не попало ничего лишнего? С каких продуктов максимально получить все необходимые калории и витамины? Какой посуд, точно, не будет лишним в походе?
Посуда и пища для туриста
Для ответа на все эти вопросы существует ряд так называемых «золотых правил» для всех желающих путешествовать.
Первое и самое главное — вода. Для питья, по возможности, нужно брать минеральную воду. Для приготовления пищи и мытья посуды можно набрать по дороге. Но нужно учитывать, что на вершинах гор редко встречаются источники, поэтому следует запасаться заранее. Суточная норма необходимой для человека воды 1,5 л, в жару — вдвое больше. Следует пить воду небольшими глотками, чтобы вода медленнее выводилась из организма.
Если Ваши запасы питьевой воды закончатся, то можно использовать родниковую воду. Правда перед тем некоторые вбрасывают в нее очиститель в виде таблеток, который продается в обычной аптечке. Другие говорят, что вода в Карпатах в разы чище обычной из крана, поэтому они пьют воду даже с горной реки.
Как уже говорилось, не нужно брать с собой целую кучу еды. Во-первых, Вы ее выбросите, а во-вторых, Вам точно не нужен лишний груз на спине. Традиционно в походах едят два раза в день. Лучше есть мало, но чаще, а после тяжелых подъемов или спусков, нужно перекусить чем-то питательным и калорийным. Этого будет достаточно.
Продукты для путешествия:
- Мясо. Лучшим вариантом будет рыбная или мясная консерва. Также подойдут вяленые или копченые продукты, котлеты, отбивные, обжаренные куриные бедра. Если любите, тогда можно взять засоленные сало.
- Хлеб. Кроме привычного всем хлеба, стоит брать с собой бублики (сушки) или сухари. Кроме того, что они долго хранятся, ими можно поживиться прямо по дороге, не делая привала.
- Сухофрукты. Копилка витаминов и микроэлементов так необходимых для поддержания организма. Неплохой вариант подкрепиться в дороге.
- Сладости. Быстрый способ утолить голод и восстановить силы. Здесь уже на ваш выбор: шоколад, батончики, печенье, сгущенное молоко к чаю или кофе. Вариантов множество.
- Чай в пакетиках.
- Горячие блюда. Преимущество по блюдами быстрого приготовления «Мюсли» или «Мивина». Это не займет много времени, которое так необходимое для отдыха и общения с друзьями.
- Приправы. Перец и соль. Ведь соль — это не только привычная для всех добавка к пище, но и источник йода, который необходим для работы человеческого мозга.
- Овощи и фрукты. Только их нужно выбирать по важным критерием — чтобы дольше сохранились. Прекрасно подойдут огурцы, лук, чеснок, яблоки, даже помидоры, если они маленькие и твердые.
- Сыр. Правда также копченый. Если Вы любите привычный сыр-косичку, то учтите, что он очень соленый. От чего будет расходоваться больше воды, которую здесь нужно экономить.
Посуда для туриста:
Конечно, кроме еды стоит захватить с собой посуду.
- Котелок. Дело первой необходимости. Стоит брать маленький, или средний котелок. Большой занимает много места, да и нагреваться значительно дольше.
- Чашка. Этот сосуд можно брать побольше. Чашка может запросто заменить Вам тарелку. С недавних пор в моде термочашки, которые сохраняют температуру. Особенно они будут полезны во время зимних походов.
- Ложка и вилка. Хотя можно обойтись только ложкой.
- Нож. Думаю, не стоит описывать необходимость ножа в походе. Это вещь, на которой не стоит экономить. Стоит брать нож с длинным и прочным лезвием. Для того, чтобы выбрать такой, необходимо обратиться в специализированные магазины.
Пусть ни одна мелочь не испортит Вашего путешествия!